धूम्रपान के क्या नुकसान हैं?

सिगरेट, जो दुनिया भर में सबसे अधिक उपभोग किए जाने वाले तंबाकू उत्पादों में पहले स्थान पर है, बेहद हानिकारक आदतों में से एक है जो हर साल 5 मिलियन से अधिक लोगों की मौत का कारण बनती है।

सिगरेट का सेवन दुनिया भर में रोकथाम योग्य और गैर-संचारी रोगों और इन रोगों से संबंधित मौतों का पहला कारण है। सिगरेट के धुएं में 7000 से अधिक रसायन होते हैं, जिनमें से सैकड़ों जहरीले होते हैं और 70 से अधिक सीधे तौर पर कैंसरकारी होते हैं।

कई हानिकारक घटक जैसे बैटरी उत्पादन में उपयोग किया जाने वाला कैडमियम, दलदलों में बड़ी मात्रा में पाई जाने वाली मीथेन गैस, रासायनिक उद्योग में उपयोग किया जाने वाला आर्सेनिक और इसके विषाक्त प्रभावों के लिए जाना जाता है, कीटनाशक उत्पादन में उपयोग किया जाने वाला निकोटीन, स्टोव और वॉटर हीटर विषाक्तता के लिए जिम्मेदार कार्बन मोनोऑक्साइड गैस, और पेंट उद्योग में उपयोग किया जाने वाला अमोनिया सिगरेट के धुएं द्वारा सीधे शरीर में अवशोषित हो जाता है।

मानव स्वास्थ्य पर अत्यंत नकारात्मक प्रभाव डालने वाले इन विषैले रसायनों में निकोटिन नामक पदार्थ, जो कीटनाशक के रूप में प्रयोग किया जाता है, तंत्रिका तंत्र पर भी तीव्र उत्तेजक प्रभाव डालता है। निकोटीन की इस विशेषता के कारण, धूम्रपान करने वालों में समय के साथ निकोटीन की मानसिक और शारीरिक लत विकसित हो जाती है।

सिगरेट की लत क्या है?

मादक द्रव्यों की लत को विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा इस प्रकार परिभाषित किया गया है कि "व्यक्ति अपने द्वारा उपयोग किए जा रहे मनो-सक्रिय पदार्थ को अन्य पूर्व मूल्यवान वस्तुओं और गतिविधियों की तुलना में काफी अधिक मूल्यवान मानता है और उस पदार्थ को बहुत अधिक प्राथमिकता देता है" और इसे व्यक्ति के नुकसान के रूप में संक्षेपित किया जा सकता है। किसी भी पदार्थ के उपयोग पर नियंत्रण.

निकोटीन की लत, जिसे सिगरेट की लत के रूप में भी जाना जाता है, को विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा "नियमित आधार पर प्रति दिन 1 सिगरेट का सेवन" के रूप में परिभाषित किया गया है। निकोटीन के सेवन से, जिसका तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, एक व्यक्ति समय के साथ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की लत का अनुभव कर सकता है।

लत, जो शराब के उपयोग के लिए महीनों के भीतर और नशीली दवाओं के उपयोग के कुछ दिनों के भीतर होती है, निकोटीन के उपयोग के कुछ घंटों के भीतर विकसित होती है। धूम्रपान से बचना बेहद जरूरी है, जो सीधे तौर पर कैंसर, दिल का दौरा, स्ट्रोक और अवसाद जैसी कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित है, और लत के मामले में विशेषज्ञ इकाइयों से पेशेवर सहायता प्राप्त करना बेहद जरूरी है।

धूम्रपान के क्या नुकसान हैं?

धूम्रपान शरीर के सभी अंगों, विशेषकर फेफड़ों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और शरीर की कई प्रणालियों से संबंधित गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। धूम्रपान से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं और इसके नुकसान, जो दुनिया भर में हर 6 सेकंड में एक व्यक्ति की मौत के लिए जिम्मेदार हैं, को इस प्रकार सूचीबद्ध किया जा सकता है:

कैंसर

सिगरेट में 7000 से अधिक रसायन होते हैं, जिनमें से सैकड़ों जहरीले होते हैं, और 70 से अधिक सीधे तौर पर कैंसरकारी होते हैं। सिगरेट के धुएं का द्वितीयक जोखिम, जिसे सिगरेट का सेवन और निष्क्रिय धूम्रपान कहा जाता है, सीधे तौर पर कई कैंसर रोगों, विशेष रूप से फेफड़ों के कैंसर और गर्भाशय के कैंसर से संबंधित है।

या फिर कैंसर की इलाज प्रक्रिया पर असर पड़ता है. जहां धूम्रपान करने वाले किसी भी कैंसर-संबंधी बीमारी से मरने का जोखिम 7 गुना बढ़ जाता है, वहीं फेफड़ों के कैंसर से संबंधित मृत्यु का जोखिम 12 से 24 गुना बढ़ जाता है।

हृदय रोग

सिगरेट का सेवन और सिगरेट के धुएं के संपर्क में आना उन रोकथाम योग्य कारकों में से एक है जो हृदय रोगों को जन्म देते हैं। कार्बन मोनोऑक्साइड गैस, जो सिगरेट के धुएं में पाई जाती है और स्टोव और वॉटर हीटर विषाक्तता के लिए ज़िम्मेदार है, फेफड़ों से रक्त में चली जाती है।

यह सीधे हीमोग्लोबिन नामक रक्त कोशिकाओं से जुड़ता है। जब ये कोशिकाएं, जो ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए जिम्मेदार हैं, कार्बन मोनोऑक्साइड गैस से बंध जाती हैं, तो वे ऑक्सीजन अणुओं को नहीं ले जा पाती हैं और ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाने की रक्त की क्षमता बहुत कम हो जाती है।

परिणामस्वरूप, हृदय पर कार्यभार बढ़ जाता है, इंट्रावास्कुलर रक्तचाप बढ़ जाता है और हृदय प्रणाली के रोग विकसित हो जाते हैं। धूम्रपान करने वालों का दिल का दौरा जैसी हृदय संबंधी बीमारियों से मरने का जोखिम गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में 4 गुना अधिक है।

श्वसन तंत्र के रोग

सिगरेट के धुएं से सबसे तेजी से और तीव्रता से प्रभावित होने वाला अंग निस्संदेह फेफड़े हैं। टार, साँस के धुएं में पाए जाने वाले हानिकारक रसायनों में से एक, फेफड़ों के ऊतकों में जमा हो जाता है और समय के साथ इन ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है।

परिणामस्वरूप, श्वसन क्षमता कम हो जाती है और श्वसन प्रणाली से संबंधित गंभीर बीमारियों जैसे अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) का खतरा बढ़ जाता है। यह कहा जा सकता है कि लंबे समय तक धूम्रपान करने के परिणामस्वरूप सीओपीडी का खतरा 8% से अधिक बढ़ जाता है।

यौन क्रियाओं में हानि

शरीर की सभी कोशिकाएं ठीक से काम करती रहें, इसके लिए प्रत्येक कोशिका में पर्याप्त ऑक्सीजन का स्तर होना चाहिए। धूम्रपान के परिणामस्वरूप, रक्त की ऑक्सीजन वहन करने की क्षमता बहुत कम हो जाती है और इससे शरीर की सभी प्रणालियों की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है।

सिगरेट के धुएं के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाले जहरीले रसायन दोनों लिंगों में यौन कार्यों में गिरावट का कारण बनते हैं। ये रसायन, जो अंडाशय और अंडकोष पर बहुत हानिकारक प्रभाव डालते हैं, बांझपन के खतरे को बढ़ाने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक हैं।

जबकि धूम्रपान से प्रजनन स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जैसे गर्भपात, प्लेसेंटा की समस्याएं और गर्भावस्था के दौरान एक्टोपिक गर्भावस्था, अनियमित मासिक धर्म चक्र, ऑस्टियोपोरोसिस, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति और गर्भावस्था के बाहर स्त्री रोग संबंधी कैंसर के खतरे में वृद्धि होती है।

गुर्दे के रोग

सिगरेट के धुएं के माध्यम से शरीर में लिया गया निकोटीन चयापचय के बाद कोटिनीन नामक एक अलग रासायनिक पदार्थ में बदल जाता है। यह पदार्थ, जो शरीर के चयापचय अपशिष्टों में से एक है, मूत्र के माध्यम से शरीर से उत्सर्जित होता है, लेकिन मूत्र के साथ उत्सर्जित होने तक पूरे गुर्दे प्रणाली से गुजरता है, और इस बीच, गुर्दे और अन्य संरचनाएं बेहद नकारात्मक रूप से प्रभावित होती हैं। इसके अलावा, धूम्रपान के कारण रक्तचाप में वृद्धि से किडनी को गंभीर नुकसान हो सकता है और लंबे समय में किडनी फेल भी हो सकती है।

अवसाद

धूम्रपान का मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ शरीर की सभी प्रणालियों पर बेहद हानिकारक प्रभाव पड़ता है। अवसादग्रस्तता के लक्षण उन लोगों में अधिक आम हैं जो धूम्रपान करते हैं या निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के रूप में सिगरेट के धुएं के संपर्क में आते हैं, और विशेष रूप से निकोटीन के स्तर में तेजी से वृद्धि और कमी से व्यक्ति में अवसाद की संभावना काफी बढ़ जाती है।

मधुमेह प्रकार 2

सिगरेट का सेवन टाइप 2 मधुमेह के लिए महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। जबकि जो लोग अतीत में धूम्रपान करते थे, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा 28% बढ़ जाता है, लेकिन जो लोग धूम्रपान करना जारी रखते हैं, उनके लिए यह संख्या बहुत अधिक है।

धूम्रपान छोड़ने के स्वास्थ्य लाभ

सिगरेट का सेवन सीधे शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है और कई प्रणालीगत बीमारियों का कारण बनता है। रक्त की ऑक्सीजन वहन क्षमता में कमी के कारण कोशिकाएं ऑक्सीजन से वंचित हो जाती हैं और दिल के दौरे से लेकर अवसाद तक कई स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना बढ़ जाती है।

हालाँकि, धूम्रपान बंद करने के तुरंत बाद, रक्त की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता बढ़ जाती है और शरीर की सभी कोशिकाएँ पर्याप्त ऑक्सीजन संतृप्ति तक पहुँच जाती हैं।

धूम्रपान छोड़ने के बाद होने वाले समय और स्वास्थ्य लाभों को इस प्रकार सूचीबद्ध किया जा सकता है:

• 20 मिनट के भीतर, रक्तचाप सामान्य हो जाता है; रक्त संचार में सुधार होता है।
• 8 घंटे के बाद, रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर कम होने लगता है और रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है।
• 24 घंटे के बाद सिगरेट के सेवन से 4 गुना बढ़ जाने वाला हार्ट अटैक का खतरा कम होने लगता है।
• 48 घंटे की अवधि के अंत में, तंत्रिका अंत की क्षति कम हो जाती है और स्वाद और गंध की भावना में सुधार होता है।
• 2 सप्ताह से 3 महीने के बीच रक्त परिसंचरण में सुधार होता है; फेफड़ों की क्षमता 30% बढ़ जाती है। चलना, व्यायाम करना और सीढ़ियाँ चढ़ना बहुत आसान हो जाता है।
• 1 महीने से 9 महीने के बीच, स्राव, जो साइनस और फेफड़ों में केंद्रित होता है, कम हो जाता है; स्वस्थ श्वास सुनिश्चित हो जाती है और व्यक्ति अधिक ऊर्जावान और सशक्त महसूस करने लगता है।
• धूम्रपान-मुक्त वर्ष के अंत में, हृदय और संवहनी दोनों संरचनाओं में उल्लेखनीय सुधार होता है और कोरोनरी धमनी रोग का खतरा आधा हो जाता है।
• 5 साल के बाद फेफड़ों के कैंसर से मौत का खतरा आधा हो जाता है। स्ट्रोक का जोखिम धूम्रपान न करने वाले के समान ही है। मुंह, गले, अन्नप्रणाली, अग्न्याशय, मूत्राशय और गुर्दे से संबंधित कैंसर के खतरे कम हो जाते हैं।

क्या धूम्रपान शुक्राणु गतिशीलता को प्रभावित करता है?

धूम्रपान शुक्राणु गतिशीलता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। धूम्रपान करने वाले पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है, जिससे शुक्राणु विकृति हो सकती है और शुक्राणु की गतिशीलता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इससे प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और गर्भधारण की संभावना कम हो सकती है। जो पुरुष धूम्रपान करते हैं वे धूम्रपान छोड़ कर अपने शुक्राणु स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रम

धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रम धूम्रपान करने वालों को उनकी निकोटीन की लत से उबरने में मदद करते हैं। ये कार्यक्रम धूम्रपान समाप्ति रणनीतियाँ, सहायता और परामर्श सेवाएँ प्रदान करते हैं। विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है, जिनमें निकोटीन प्रतिस्थापन उत्पाद, नुस्खे वाली दवाएं और व्यवहार संबंधी उपचार शामिल हैं। व्यक्तिगत धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रम चुनकर, धूम्रपान करने वाले धूम्रपान छोड़ने की अपनी संभावना बढ़ा सकते हैं।

गर्भवती होने पर धूम्रपान के नुकसान

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना मां और भ्रूण के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। धूम्रपान से समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ सकता है, जन्म के समय वजन कम हो सकता है और बच्चे में विकास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, गर्भ में पल रहा बच्चा निकोटीन और हानिकारक रसायनों के संपर्क में आता है, जिससे दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान से बचने की पुरजोर सलाह दी जाती है।

धूम्रपान किन अंगों को नुकसान पहुंचाता है?

धूम्रपान शरीर के कई अंगों और प्रणालियों पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। यह विशेषकर फेफड़ों को गंभीर नुकसान पहुंचाता है और फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। यह हृदय प्रणाली को भी नुकसान पहुंचाता है और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, धूम्रपान लीवर, किडनी, पेट और आंतों जैसे कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है और कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

क्या धूम्रपान दांतों को नुकसान पहुंचाता है?

धूम्रपान से दांतों और दांतों के इनेमल, मौखिक रोगों और गंध पर कई हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं। धूम्रपान से दांतों में पीलापन आ सकता है, दांतों का इनेमल घिस सकता है और मसूड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। इससे सांसों की दुर्गंध की समस्या भी हो सकती है। धूम्रपान करने वालों में दंत स्वास्थ्य समस्याएं अधिक आम हैं, और लंबे समय तक धूम्रपान करने से दांत खराब हो सकते हैं। दंत स्वास्थ्य की रक्षा के लिए धूम्रपान छोड़ना एक महत्वपूर्ण कदम है।

धूम्रपान के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

धूम्रपान त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

धूम्रपान त्वचा के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। सिगरेट में मौजूद जहरीले रसायन त्वचा में रक्त के प्रवाह को कम कर सकते हैं और कोलेजन उत्पादन को रोक सकते हैं। इससे समय से पहले झुर्रियाँ और रेखाएँ दिखाई देने लगती हैं, जो त्वचा पर उम्र बढ़ने का संकेत हैं। इसके अतिरिक्त, धूम्रपान करने वालों की त्वचा सुस्त और पीली दिखाई दे सकती है। धूम्रपान से मुँहासे और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं का खतरा भी बढ़ सकता है।

धूम्रपान के स्वास्थ्य संबंधी खतरे क्या हैं?

धूम्रपान से सेहत को कई नुकसान होते हैं। धूम्रपान से फेफड़ों का कैंसर, हृदय रोग, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), स्ट्रोक, मधुमेह, पेट का कैंसर, मुंह का कैंसर, इसोफेजियल कैंसर और कई अन्य प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, धूम्रपान श्वसन तंत्र को परेशान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और पूरे शरीर में सूजन पैदा कर सकता है।

निष्क्रिय धूम्रपान क्या है और यह कैसे हानिकारक है?

निष्क्रिय धूम्रपान उस स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति सिगरेट के धुएं के संपर्क में आते हैं। निष्क्रिय धूम्रपान उन्हीं हानिकारक रसायनों के संपर्क में आता है और स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। सेकेंडहैंड धूम्रपान विशेष रूप से बच्चों, गर्भवती महिलाओं और पुरानी श्वसन समस्याओं वाले लोगों के लिए जोखिम भरा है। सेकेंडहैंड धूम्रपान से श्वसन संबंधी रोग, हृदय रोग और कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

धूम्रपान और हृदय रोगों के बीच क्या संबंध है?

धूम्रपान का हृदय रोगों से गहरा संबंध है। धूम्रपान से रक्तचाप बढ़ सकता है और रक्त वाहिकाएं सख्त और अवरुद्ध हो सकती हैं। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। सिगरेट का धुआं शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को भी कम कर सकता है, हृदय की मांसपेशियों पर दबाव डाल सकता है और हृदय विफलता का खतरा बढ़ा सकता है। धूम्रपान छोड़ना हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और इससे हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।

धूम्रपान की लत का इलाज अनुभवी केंद्रों में पेशेवर तरीकों से करने की आवश्यकता हो सकती है। धूम्रपान छोड़ते समय पेशेवर मदद लेना न भूलें।